Vivre la pleine conscience en famille
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Vivre la pleine conscience en famille

Éditeur : Jouvence

Date de parution : 08/10/2019

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Format : Multi-format

Protection numérique :

Synopsis :

Nous portons tous en nous le souhait d’une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d’émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses.

La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d’études scientifiques, est une invitation à : savourer l’instant présent, améliorer les capacités d’attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, réduire le stress et l’anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance.

Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d’installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale.

13 méditations audio disponibles en ligne.

Ce livre est classé dans les catégories :

Fiche technique

  • Date de parution : 08/10/19
  • Éditeur : Jouvence
  • Collection : Parentalité heureuse
  • EAN : 9782889057818
  • Format : Multi-format
  • Nombre de pages: 144

Détails des fichiers

  • ePub
  • Protection numérique : Digital Watermarking
  • Streaming
  • Protection numérique : Contenu protégé

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