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Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !
Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.
Pour mettre toutes les chances de notre côté :
. Avoir une bonne alimentation
. Pratiquer une activité physique
. Prendre soin de son corps
.
Apprendre à gérer son stress
. Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
. Cultiver des émotions positives
. S'engager dans la créativité
. Entretenir ses relations avec autrui
. Donner du sens à sa vie...
C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.
Prenons soin de nous !
