Mon cahier yoga sculpt - E-book - ePub

Isabelle Maroger

(Illustrateur)

,

Audrey Bussi

(Illustrateur)

Note moyenne 
Le yoga 100% physique, pour sculpter son corps en même temps que son esprit ! L'instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi... Lire la suite
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Résumé

Le yoga 100% physique, pour sculpter son corps en même temps que son esprit ! L'instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu'elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le corps et l'esprit. Physique, sans contrainte, déstressant, c'est LE yoga des fitgirls ultra-branchées ! Au programme : .
Une méthode de yoga fun, ultra dynamique sans dimension spirituelle, qui sculpte le corps mais également l'esprit en apportant détente, bien-être et force mentale. . 5 programmes de yoga minceur, avec du cardio pour s'affiner, du renforcement musculaire pour un effet fat burning, et des programmes ciblés abdos, butty et upper body. . Des idées lifestyle, car le yoga amène naturellement à se faire du bien et à adopter un rythme feel good et une nutrition healthy.
Effet booster sur la silhouette !

Caractéristiques

  • Date de parution
    29/06/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-263-15318-1
  • EAN
    9782263153181
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    79 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      79
    • Taille
      45 587 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé

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À propos de l'auteur

Biographie de Sandrine Bridoux

Audrey aime aussi bien dessiner les jolies parisiennes très mode que les personnages fantastiques sortis de contes. Raconter des histoires en images, c'est sa passion depuis toujours. Illustratrice et auteur de bd pour la presse, l'édition, la publicité, l'animation et la papeterie, elle n'a pas lâché son crayon depuis 2011. Quand elle n'est pas submergée par ses 15 000 projets persos en cours, elle profite de la nature, se gave de trucs sucrés et se perd dans des univers un peu surréalistes. Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sour, son chien et son chat...
Ça lui a réussi puisqu'elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l'école Émile Cohl de Lyon. Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. . Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.

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