Mon cahier Yoga flow
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Mon cahier Yoga flow

Sophie RUFFIEUX (illustrator)

Éditeur : Solar

Date de parution : 12/10/2017

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Format : ePub

Protection numérique : Contenu protégé

Synopsis :

Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !
Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.

Au programme :
- Les bases du yoga
(la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations).
- Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

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Fiche technique

  • Date de parution : 12/10/17
  • Éditeur : Solar
  • EAN : 9782263153051
  • Format : ePub
  • Nombre de pages: 96

Détails du fichier

  • ePub
  • Protection numérique : Contenu protégé

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