Mon cahier Yoga
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Mon cahier Yoga

Sophie RUFFIEUX (illustrator)

Isabelle MAROGER (illustrator)

Éditeur : Solar

Date de parution : 19/01/2017

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Format : ePub

Protection numérique : Contenu protégé

Synopsis :

Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !
Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !

Au programme :
Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement
Développez force, souplesse et stabilité corporelle
Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même
Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen
Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !

Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !

Ce livre est classé dans les catégories :

Fiche technique

  • Date de parution : 19/01/17
  • Éditeur : Solar
  • EAN : 9782263150395
  • Format : ePub

Détails du fichier

  • ePub
  • Protection numérique : Contenu protégé

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