Mon cahier Soft fitness
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Mon cahier Soft fitness

Sophie RUFFIEUX (illustrator)

Isabelle MAROGER (illustrator)

Éditeur : Solar

Date de parution : 14/06/2018

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Format : ePub

Protection numérique : Contenu protégé

Synopsis :

Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !

Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l'équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent !
Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement !

Au programme :
- 4 semaines d'exercices progressifs, avec le travail de l'équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps.
- Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme.
- Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress.
- Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras...).

Fiche technique

  • Date de parution : 14/06/18
  • Éditeur : Solar
  • EAN : 9782263156281
  • Format : ePub
  • Nombre de pages: 90

Détails du fichier

  • ePub
  • Protection numérique : Contenu protégé

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