Mon cahier Minceur healthy
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Mon cahier Minceur healthy

MADEMOISELLE ÈVE (illustrator)

Isabelle MAROGER (illustrator)

Éditeur : Solar

Date de parution : 25/01/2018

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Format : ePub

Protection numérique : Contenu protégé

Synopsis :

Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels !
Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine !

Au programme :
- Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés...
- L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger...
- 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation !
- Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser !

Ce livre est classé dans les catégories :

Fiche technique

  • Date de parution : 25/01/18
  • Éditeur : Solar
  • EAN : 9782263155154
  • Format : ePub
  • Nombre de pages: 104

Détails du fichier

  • ePub
  • Protection numérique : Contenu protégé

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