Les recettes muscu et fitness - super sain
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Les recettes muscu et fitness - super sain

Éditeur : Solar

Date de parution : 28/02/2019

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Format : ePub

Protection numérique : Contenu protégé

Synopsis :

La collection " super sain " s'adresse au grand public et répond à une attente aujourd'hui très large : manger sain tout en restant gourmand, ou comment concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger.
Dans ce livre, découvrez :
- 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif
- des photos pour toutes les recettes
- des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en scène des ingrédients variés et faciles à préparer
- des focus sur la nutrition et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes, adaptés aux exigences de la pratique du fitness et de la muscu
- une foire aux questions pour savoir comment : équilibrer sa balance calorique, apprécier la qualité des aliments (macronutriments et micronutriments), bien manger tout simplement, composer une journée type...
- un placard idéal pour toujours avoir les produits indispensables sous la main
- un mémo de tous les bons réflexes au quotidien, complété d'un tableau des index glycémiques pour référence et des menus types sur une semaine

Ce livre est classé dans les catégories :

Fiche technique

  • Date de parution : 28/02/19
  • Éditeur : Solar
  • EAN : 9782263158537
  • Format : ePub
  • Nombre de pages: 168

Détails du fichier

  • ePub
  • Protection numérique : Contenu protégé

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