Encyclopédie Yoga. Hatha Yoga, toutes les âsanas…
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Encyclopédie Yoga. Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas

Lise Herzog (illustrator)

Éditeur : Flammarion

Date de parution : 26/10/2016

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Format : Epub fixed layout

Protection numérique : Digital Watermarking

Synopsis :
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas - Les erreurs à éviter et les façons de les corriger - Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures - Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma - Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement… - Des principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être. « Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. »

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Fiche technique

  • Date de parution : 26/10/16
  • Éditeur : Flammarion
  • EAN : 9782081385818
  • Format : Epub fixed layout
  • Nombre de pages: 418

Détails du fichier

  • Epub fixed layout
  • Protection numérique : Digital Watermarking

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